STUDIO DE PILATES NUTRIVIDA

PROGRAMAS DO STUDIO

Todos os programas do Studio de Pilates Nutrivida, passam por uma avaliação postural com metas, realizada por profissionais capacitados na área, reavaliação, planilhas de treinamento individuais conforme o perfil e objetivos dos nossos alunos, aulas dinâmicas.

Dicas, objetivos, incentivos... Tudo o que você precisa para conquistar a sua meta e longevidade.

Pilates com Aparelhos :

As aulas de Pilates são personalizadas de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, após avaliação postural, isso garante aulas seguras e conhecimento para adaptar os exercícios a cada aluno, de acordo com o seu condicionamento físico e necessidades específicas. Os resultados são significativos e a maioria das pessoas percebe mudanças já nas primeiras aulas.

Power Pilates :

 O Power Pilates é um programa que associa exercício aeróbico e o método Pilates em uma forma intensa, como uma ferramenta de prevenção, promoção da saúde e, até mesmo, como forma de tratamento não farmacológico, principalmente para Doenças Crônicas não Transmissíveis (hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas, asma, doenças renais, reumatismo, artroplastias) acelerando o metabolismo a produzir a queima calórica, promovendo um melhor trabalho cardiopulmonar.

Programa Circuito Fitness :

O programa Fitness busca o equilíbrio, a prevenção de lesão musculoesquelética e, trabalha grande parte dos músculos do corpo, num único exercício, tem uma grande queima calórica, desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio. Mescla atividades neuromusculares com atividades aeróbias. Desenvolvendo e mantendo aptidões cardiorrespiratórias (resistência e potencia). Uma ótima atividade para quem busca condicionamento físico, um rápido emagrecimento e tonificação da musculatura.

Aerokids :

Um programa criado para o público infantil, com treinos que auxiliam tanto no desenvolvimento motor como no desenvolvimento psicológico e geram um gasto calórico, favorecendo assim uma maturação completa da criança. Ele pode ser executado de uma forma lúdica e prazerosa para a criança, não tornando um treino cansativo e monótono.

Condicionamento físico para a 3º idade :

Com o avanço da idade, sabe-se que há uma perda na massa óssea, massa muscular, equilíbrio, coordenação, e todas as valências físicas que, quando não treinadas, vão ficando deficientes, para mudar esse quadro, o condicionamento físico se torna um grande aliado para prevenir estas perdas e favorecer o condicionamento cardiovascular e respiratório, através de uma aula dinâmica com exercícios aeróbicos associados a exercícios ativos de baixo impacto, que promovem o fortalecimento da musculatura global e tonificação da musculatura e alivio de dores, entre outros .

Programa GERAR (gestantes) :

 È um programa criado para desenvolver o trabalho cardiorrespiratório, aula de pilates associado a exercícios de baixo impacto direcionados para gestantes, eliminação de  dores, movimentos com baixo impacto articular, força e equilíbrio muscular, melhora da coordenação motora e promove a correção postural, atividade anti-estresse, facilita a circulação sanguínea e linfática. Várias são as particularidades, portanto cada trimestre gestacional exige um programa específico.