STUDIO DE PILATES
NUTRIVIDA
PROGRAMAS DO STUDIO
Todos os programas do Studio de Pilates Nutrivida,
passam por uma avaliação postural com metas, realizada por profissionais
capacitados na área, reavaliação, planilhas de treinamento individuais conforme
o perfil e objetivos dos nossos alunos, aulas dinâmicas.
Dicas, objetivos, incentivos... Tudo o que você precisa
para conquistar a sua meta e longevidade.
Pilates com Aparelhos :
As aulas de Pilates são personalizadas de acordo com
as necessidades e objetivos de cada aluno, após avaliação postural, isso
garante aulas seguras e conhecimento para adaptar os exercícios a cada aluno,
de acordo com o seu condicionamento físico e necessidades específicas. Os
resultados são significativos e a maioria das pessoas percebe mudanças já nas
primeiras aulas.
Power Pilates :
O Power
Pilates é um programa que associa exercício aeróbico e o método Pilates em uma
forma intensa, como uma ferramenta de
prevenção, promoção da saúde e, até mesmo, como forma de tratamento não
farmacológico, principalmente para Doenças Crônicas não Transmissíveis (hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas, asma,
doenças renais, reumatismo, artroplastias)
acelerando o metabolismo a produzir a queima calórica, promovendo um melhor
trabalho cardiopulmonar.
Programa Circuito
Fitness :
O programa Fitness busca o equilíbrio, a prevenção
de lesão musculoesquelética e, trabalha grande parte dos músculos do corpo, num
único exercício, tem uma grande queima calórica, desenvolve a coordenação
motora e o equilíbrio. Mescla atividades neuromusculares com atividades aeróbias.
Desenvolvendo e mantendo aptidões cardiorrespiratórias (resistência e
potencia). Uma ótima atividade para quem busca condicionamento físico, um
rápido emagrecimento e tonificação da musculatura.
Aerokids :
Um programa criado para o público infantil, com
treinos que auxiliam tanto no desenvolvimento motor como no desenvolvimento
psicológico e geram um gasto calórico, favorecendo assim uma maturação completa
da criança. Ele pode ser executado de uma forma lúdica e prazerosa para a
criança, não tornando um treino cansativo e monótono.
Condicionamento físico
para a 3º idade :
Com o avanço da idade, sabe-se que há uma perda na
massa óssea, massa muscular, equilíbrio, coordenação, e todas as valências
físicas que, quando não treinadas, vão ficando deficientes, para mudar esse
quadro, o condicionamento físico se torna um grande aliado para prevenir estas
perdas e favorecer o condicionamento cardiovascular e respiratório, através de
uma aula dinâmica com exercícios aeróbicos associados a exercícios ativos de baixo
impacto, que promovem o fortalecimento da musculatura global e tonificação da
musculatura e alivio de dores, entre outros .
Programa GERAR (gestantes)
:
È um programa
criado para desenvolver o trabalho cardiorrespiratório, aula de pilates associado
a exercícios de baixo impacto direcionados para gestantes, eliminação de dores, movimentos com baixo impacto
articular, força e equilíbrio muscular, melhora da coordenação motora e promove
a correção postural, atividade anti-estresse, facilita a circulação sanguínea e
linfática. Várias são as particularidades, portanto cada trimestre gestacional
exige um programa específico.
